მზის სათვალე შესაფერისია ბავშვებისა და მოზარდებისთვის?

ბავშვები დიდ დროს ატარებენ გარეთ, ტკბებიან სკოლის შესვენებებით, სპორტითა და თამაშით. ბევრი მშობელი შეიძლება ყურადღებას აქცევდეს კანის დასაცავად მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებას, მაგრამ თვალის დაცვასთან დაკავშირებით ისინი გარკვეულწილად ორაზროვანი არიან.

შეუძლიათ თუ არა ბავშვებს მზის სათვალის ტარება? ტარების შესაფერისი ასაკი? პასუხის გაცემაა საჭირო ისეთ კითხვებზე, როგორიცაა გავლენას მოახდენს თუ არა ეს მხედველობის განვითარებაზე და მიოპიის პრევენციისა და კონტროლის ეფექტურობაზე. ეს სტატია მშობლების შეშფოთებას კითხვა-პასუხის სახით უპასუხებს.

უნდა ატარონ თუ არა ბავშვებმა მზის სათვალე?

ეჭვგარეშეა, რომ ბავშვებს გარე აქტივობების დროს თვალების დასაცავად მზის სათვალე სჭირდებათ. კანის მსგავსად, თვალების ულტრაიისფერი გამოსხივების დაზიანება კუმულაციურია. ბავშვები უფრო მეტად ექვემდებარებიან მზის სხივებს და განსაკუთრებით დაუცველები არიან ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ. უფროსებთან შედარებით, ბავშვების რქოვანა და ბროლი უფრო სუფთა და გამჭვირვალეა. თუ ყურადღებას არ მიაქცევთ მზისგან დამცავ საშუალებებს, სავარაუდოდ, დაზიანდება ბავშვის რქოვანას ეპითელიუმი, დაზიანდება ბადურა, იმოქმედებს მხედველობის განვითარებაზე და ქმნის თვალის დაავადებების, მაგალითად, კატარაქტის, ფარულ საფრთხეებსაც კი.

ჯანმო-ს შეფასებით, სიცოცხლის განმავლობაში ულტრაიისფერი სხივების 80% 18 წლამდე გროვდება. იგი ასევე რეკომენდაციას უწევს, რომ ბავშვებს გარე აქტივობების დროს 99%-100%-იანი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დამცავი (UVA+UVB) სათვალე მივცეთ. ჩვილებმა ყოველთვის ჩრდილში უნდა ატარონ. ამერიკის პედიატრთა აკადემია (AAP) რეკომენდაციას უწევს, რომ ექვს თვემდე ასაკის ჩვილებმა თავი აარიდონ მზის პირდაპირ სხივებს. წაიყვანეთ ბავშვი ხის ჩრდილში, ქოლგის ქვეშ ან ეტლით. ჩააცვით ბავშვს მსუბუქი ტანსაცმელი, რომელიც მის ხელებსა და ფეხებს ფარავს და კისერზე ქუდი დააფარეთ, რათა თავიდან აიცილოთ დამწვრობა. ექვს თვეზე მეტი ასაკის ბავშვებისთვის ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დამცავი სათვალეების ტარება კარგი საშუალებაა თქვენი ბავშვის თვალების დასაცავად.

რა ასაკიდან შეუძლიათ ბავშვებს მზის სათვალის ტარება?

სხვადასხვა ქვეყნებსა და რეგიონებში, ბავშვებისთვის მზის სათვალის ტარების ასაკთან დაკავშირებით განსხვავებული რეკომენდაციები არსებობს. ამერიკის ოფთალმოლოგიის აკადემია (AOA) არ ადგენს მზის სათვალის გამოყენების მინიმალურ ასაკობრივ ზღვარს. ამერიკის პედიატრთა აკადემია (AAP) გვირჩევს, რომ ექვს თვემდე ასაკის ჩვილებმა თავი აარიდონ მზის პირდაპირ სხივებს და შეუძლიათ აირჩიონ ულტრაიისფერი სხივებისგან დაცვის ფიზიკური მეთოდები. ამავდროულად, ყურადღება მიაქციეთ პატარა ბავშვებს. მოერიდეთ გარეთ გასვლას, როდესაც ულტრაიისფერი სხივები ყველაზე ძლიერია. მაგალითად, დღის 12 საათიდან დღის 2 საათამდე მზის ულტრაიისფერი სხივები ყველაზე ძლიერია. პატარა ბავშვები ნაკლებად ხშირად უნდა გავიდნენ გარეთ. თუ გსურთ გარეთ გასვლა, უნდა ეცადოთ, რომ ბავშვის მზისგან დასაცავად ფართოფარფლიანი ქუდი ატაროთ, რათა მზე პირდაპირ თვალებში არ მოხვდეს. ექვს თვეზე მეტი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ აირჩიონ ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დამცავი კვალიფიციური მზის სათვალე.

ბრიტანული საქველმოქმედო ორგანიზაციის „თვალის დაცვის ფონდის“ წარმომადგენელი ბავშვებმა მზის სათვალის ტარება სამი წლიდან უნდა დაიწყონ.

როგორ ავირჩიოთ მზის სათვალე ბავშვებისთვის?

არჩევანის გასაკეთებლად 3 ფაქტორი უნდა გაითვალისწინოთ.

1. 100%-იანი ულტრაიისფერი დაცვა: ამერიკელი პედიატრი ოფთალმოლოგები (AAP) გვირჩევენ, რომ შეძენილი ბავშვებისთვის განკუთვნილი მზის სათვალე ულტრაიისფერი სხივების 99%-100%-ის დაბლოკვას შეძლებდეს;
2. შესაბამისი ფერი: ბავშვების მხედველობის განვითარების საჭიროებებისა და გამოყენების დიაპაზონის გათვალისწინებით, რეკომენდებულია, რომ ბავშვებმა აირჩიონ მაღალი სინათლის გამტარობის მქონე მზის სათვალე, ანუ აირჩიონ ღია ფერის მზის სათვალე და მზისგან დამცავი საშუალებები, ანუ სინათლის გამტარობა კლასიფიცირდება კატეგორია 1, კატეგორია 2 და კატეგორია 3. დიახ, არ აირჩიოთ ძალიან მუქი ფერის ლინზები;
3. მასალა უსაფრთხოა, არატოქსიკური და დაცემისადმი მდგრადია.

იმოქმედებს თუ არა მზის სათვალის ტარება ბავშვებში მიოპიის პრევენციისა და კონტროლის ეფექტებზე?

მზის სათვალის ტარების დროს გაზომილი სინათლის დონე დაახლოებით 11-დან 43-ჯერ აღემატება შენობაში არსებულ სინათლის დონეს. ამ სინათლის დონეს ასევე შეუძლია მიოპიის პრევენციისა და კონტროლის პოტენციალი. გარე აქტივობები მიოპიის პრევენციისა და კონტროლის ერთ-ერთი საშუალებაა. ლიტერატურაში დადასტურებულია, რომ დღეში მინიმუმ 2-3 საათის განმავლობაში გარე აქტივობებმა შეიძლება ეფექტურად შეაფერხოს მიოპიის პროგრესირება. თუმცა, არ შეიძლება იგნორირება გაუკეთოს იმ ფაქტს, რომ ბავშვების თვალებიც მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი გამოსხივების დაზიანების მიმართ. აუცილებელია თვალის ჯანმრთელობასა და მიოპიის პრევენციასა და კონტროლს შორის ბალანსის დაცვა, უკიდურესობებისკენ სწრაფვის ნაცვლად. ლიტერატურაში არსებობს მოსაზრება, რომ გარეთ სინათლის დონე გაცილებით მაღალია, ვიდრე შენობაში, თუნდაც მზის სათვალის, ქუდის ან ჩრდილში ყოფნის დროს. ბავშვები უნდა წაახალისონ, რომ მეტი დრო გაატარონ გარეთ და მიიღონ მზისგან დამცავი ზომები მიოპიის თავიდან ასაცილებლად.

თუ გსურთ მეტი გაიგოთ სათვალის მოდის ტენდენციებისა და ინდუსტრიის კონსულტაციების შესახებ, გთხოვთ, ეწვიოთ ჩვენს ვებსაიტს და დაგვიკავშირდეთ ნებისმიერ დროს.