გააკეთე ეს რამ, რათა შეანელო შენი თვალების დაბერება!

გააკეთეთ ეს, რათა შეანელოთ თვალების დაბერება!

პრესბიოპია რეალურად ნორმალური ფიზიოლოგიური მოვლენაა. ასაკისა და პრესბიოპიის ხარისხის შესაბამისი ცხრილის მიხედვით, ადამიანების ასაკთან ერთად პრესბიოპიის ხარისხი გაიზრდება. 50-დან 60 წლამდე ასაკის ადამიანებისთვის, ხარისხი ზოგადად დაახლოებით 150-200 გრადუსია. როდესაც ადამიანები დაახლოებით 60 წელს მიაღწევენ, ხარისხი გაიზრდება 250-300 გრადუსამდე. ეფექტები განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე და შეიძლება გამოჩნდეს 35 წლის ან 50 წლის ბოლოს, მაგრამ ადამიანების უმეტესობა 40-იან წლებში იწყებს პრესბიოპიის ამა თუ იმ ფორმით განცდას. ქვემოთ უფრო დეტალურად განვიხილავთ პრესბიოპიის სპეციფიკურ მიზეზებს და როგორ ეფექტურად ავიცილოთ თავიდან და ვუმკურნალოთ მას!

რა არის პრესბიოპია?

სიტყვასიტყვით ნიშნავს "ძველ თვალს", პრესბიოპია არის სამედიცინო ტერმინი, რომელსაც ვიყენებთ თვალზე დაბერების ბუნებრივი ეფექტისთვის. ეს არსებითად თვალის ფიზიოლოგიური მარეგულირებელი ფუნქციის დაქვეითებაა. პრესბიოპია ჩვეულებრივ ვლინდება 40-დან 45 წლამდე. ეს არის რეფრაქციული შეცდომა, რომელიც გამოწვეულია სიბერით და ფიზიოლოგიური მოვლენაა. ასაკის მატებასთან ერთად ლინზა თანდათან მკვრივდება, კარგავს ელასტიურობას და ცილიარული კუნთის ფუნქცია თანდათან მცირდება, რაც იწვევს თვალის აკომოდაციის ფუნქციის დაქვეითებას.

პრესბიოპიის სიმპტომები
1. სიძნელე ახლო ხედვაში
პრესბიოპური ადამიანები თანდათანობით აღმოაჩენენ, რომ ჩვეულ სამუშაო მანძილზე კითხვისას ნათლად ვერ ხედავენ პატარა შრიფტებს. ახლომხედველობის მქონე პაციენტებისგან განსხვავებით, პრესბიოპური ადამიანები ქვეცნობიერად იხრებიან თავებს უკან ან წაიღებენ წიგნებს და გაზეთებს უფრო შორს, რათა ნათლად დაინახონ სიტყვები, ხოლო კითხვის საჭირო მანძილი ასაკთან ერთად იზრდება.

2. ვერ ხედავს საგნებს დიდი ხნის განმავლობაში
„პრესბიოპიის“ გაჩენა განპირობებულია ლინზების რეგულირების უნარის გაუარესებით, რაც იწვევს ახლო წერტილის თანდათანობით ზღვარს. ამიტომ, ახლომდებარე ობიექტების ნათლად დანახვას დიდი ძალისხმევა სჭირდება. მას შემდეგ, რაც ეს ძალისხმევა გადააჭარბებს ზღვარს, ეს გამოიწვევს დაძაბულობას ცილიარული სხეულში, რაც გამოიწვევს მხედველობის დაბინდვას. ეს არის თვალის კაკლის ნელი კორექტირების რეაქციის გამოვლინება. ზოგიერთი სერიოზული შემთხვევა გამოიწვევს ვიზუალური დაღლილობის სიმპტომებს, როგორიცაა ცრემლები და თავის ტკივილი ძალიან გრძელი ყურების გამო.

3. კითხვა უფრო ძლიერ განათებას მოითხოვს
დღის განმავლობაში საკმარისი განათების შემთხვევაშიც კი ადვილია დაღლილობის შეგრძნება ახლო სამუშაოს შესრულებისას. „პრესბიოპიის“ მქონე ადამიანებს უყვართ ძალიან კაშკაშა განათების გამოყენება ღამით კითხვისას და მოსწონთ კითხვა მზეზე დღის განმავლობაში. რადგან ამით შეიძლება გაიზარდოს წიგნი. კონტრასტი ტექსტსა და მოსწავლეს შორის შეიძლება ასევე შემცირდეს, რაც კითხვას ნაკლებად ართულებს, მაგრამ ეს ძალიან ცუდია მხედველობის ჯანმრთელობისთვის.

როგორ ავიცილოთ თავიდან პრესბიოპია?

პრესბიოპიის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე მარტივი თვალის ვარჯიში სახლში. ეს ვარჯიშები ხელს უწყობს თვალების გარშემო კუნთების გაძლიერებას და მხედველობის გაუმჯობესებას.
სახის დაბანისას შეგიძლიათ პირსახოცი დაასველოთ ცხელ წყალში, მსუბუქად დახუჭოთ თვალები და ცხელ დროს წაისვათ შუბლზე და თვალის კაკლებზე. რამდენჯერმე გადართვამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალის სისხლძარღვები შეუფერხებლად მიედინოს და მიაწოდოს ნუტრიენტები და კვება თვალის კუნთებს.
ყოველ დილით, შუადღისას და შებინდების წინ შეგიძლიათ 1-2-ჯერ გაიხედოთ დისტანციაზე, შემდეგ კი თანდათანობით გადაიტანოთ მხედველობა შორიდან ახლოს, რათა შეცვალოთ მხედველობის ფუნქცია და დაარეგულიროთ თვალის კუნთები.

თუ გსურთ გაიგოთ მეტი სათვალეების მოდის ტენდენციებისა და ინდუსტრიის კონსულტაციების შესახებ, გთხოვთ, ეწვიოთ ჩვენს ვებსაიტს და დაგვიკავშირდეთ ნებისმიერ დროს.