რა არის თვალის ცუდი ჩვევები, რომლებსაც ხშირად უგულებელყოფენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში?

თვალი ადამიანებს უბიძგებს ლამაზი პეიზაჟების დაფასებას და პრაქტიკულ და საინტერესო ცოდნის შესწავლას. თვალები ასევე აფიქსირებს ოჯახისა და მეგობრების გარეგნობას, მაგრამ რამდენად იცით თვალების შესახებ?

1. ასტიგმატიზმის შესახებ
ასტიგმატიზმი არის პათოლოგიური რეფრაქციის გამოვლინება და თვალის საერთო დაავადება. ძირითადად, ყველას აქვს გარკვეული ასტიგმატიზმი. მხედველობის დაკარგვა მჭიდრო კავშირშია ასტიგმატიზმის ხარისხსა და ტიპთან. მსუბუქი ასტიგმატიზმის მქონე ადამიანებს ჩვეულებრივ აქვთ ნორმალური მხედველობა, ხოლო ზომიერი და მაღალი ასტიგმატიზმის მქონე ადამიანებს ცუდი მხედველობა აქვთ როგორც შორს, ასევე ახლოს. მარტივ ასტიგმატიზმს აქვს მხედველობის უმნიშვნელო დაქვეითება, ხოლო რთული ასტიგმატიზმს და შერეულ ასტიგმატიზმს მხედველობის მნიშვნელოვანი დაქვეითება. თუ ის სწორად არ არის გამოსწორებული, შეიძლება განვითარდეს ამბლიოპია.
პრევენციისა და მკურნალობის ღონისძიებები
☞ ხშირი თვალის მასაჟი სასარგებლოა ასტიგმატიზმის პროფილაქტიკისა და კონტროლისთვის, ასევე ხელს უწყობს თვალის ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და აღწევს თვალების დაცვისა და თვალის ასტიგმატიზმის გაუმჯობესების ეფექტს.
☞ ყურადღება მიაქციეთ დაკვირვებას, იპოვეთ პრობლემები და დროულად მიმართეთ ოპტომეტრიის ცენტრში თვალის ჯანმრთელობის შესამოწმებლად. შექმენით ოპტომეტრიის ფაილი და შეამოწმეთ რეგულარულად. მას შემდეგ რაც აღმოაჩენთ, რომ გაქვთ ასტიგმატიზმის სიმპტომები, შეგიძლიათ აირჩიოთ სათვალეების ტარება ფიზიკური კორექციისთვის.

2. განათების ჩაქრობის შემდეგ მობილური ტელეფონებით თამაშის შესახებ
ბნელ გარემოში თვალების გუგა გაფართოვდება, რათა მოერგოს სინათლის ნაკლებობას. ამგვარად, როდესაც იყენებთ მობილური ტელეფონის ეკრანს, თქვენი თვალები უფრო კონცენტრირებულად მიიღებს შუქს ეკრანიდან, რაც ზრდის თვალის დაღლილობას. და მობილური ტელეფონის ეკრანი გამოუშვებს ლურჯ შუქს. ლურჯი შუქის ხანგრძლივი ზემოქმედება გამოიწვევს თვალის დაღლილობას, სიმშრალეს, მხედველობის დაქვეითებას და სხვა პრობლემებს.
პრევენციისა და მკურნალობის ღონისძიებები
☞ ღამით მობილურ ტელეფონებთან თამაშისას რეკომენდირებულია განათების ჩართვა და ბნელ გარემოში ელექტრონული პროდუქტების გამოყენების არიდება. მობილური ტელეფონის გამოყენებისას დაარეგულირეთ სიკაშკაშე თვალებისთვის კომფორტულ სიკაშკაშეზე, რათა თავიდან აიცილოთ თვალების დაღლილობა
☞თუ ეს მხოლოდ ნახვის საჭიროებისთვისაა, შეგიძლიათ აირჩიოთ პროექტორები, ტელევიზორები და სხვა მოწყობილობები უფრო დიდი ეკრანით და უფრო გრძელი სანახავი მანძილით და შეინარჩუნოთ სინათლის სხვა წყაროები თვალების ვიზუალური წნევის შესამსუბუქებლად.

გარე აქტივობების შესახებ მიოპიის თავიდან ასაცილებლად
ტექნოლოგიების განვითარებასთან ერთად, დღესდღეობით ბავშვები ძირითადად ექვემდებარებიან ელექტრონულ პროდუქტებს, როგორიცაა მობილური ტელეფონები, ტაბლეტები, ტელევიზორები, კომპიუტერები და ა.შ. ელექტრონული პროდუქტების ხშირი გამოყენება ძალზე არაკეთილსინდისიერია ბავშვების მხედველობის განვითარებისთვის და შესაძლოა ადრეულ ასაკში გამოიწვიოს მიოპიის პრობლემები. ბავშვები უფრო ხშირად უნდა გაიყვანონ გარეთ.
საკმარისი ბუნებრივი განათების და შესაბამისი ულტრაიისფერი გამოსხივების პირობებში, ჩვენი მოსწავლეები უფრო პატარა გახდებიან, რაც გამოსახულებას უფრო ნათელს ხდის; ამავდროულად, როდესაც ჩვენ გარეთ ვართ, ჩვენი თვალები გადადის სხვადასხვა მხედველობის ობიექტს შორის, რაც აუმჯობესებს თვალის კაკლის რეგულირების ფუნქციას.
პრევენციისა და კონტროლის ღონისძიებები
☞გარე სპორტის არსი არის „გარეთ“. მიზანშეწონილია აირჩიოთ ისეთი სპორტი, როგორიც არის კალათბურთი, ფეხბურთი, ბადმინტონი, ფრისბი, სირბილი და ა.შ., რათა თვალმა შეძლოს მხედველობის სხვადასხვა ობიექტს შორის გადართვა ცილიარული კუნთების გასავარჯიშებლად და თვალებში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
☞გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მიოპიის სიხშირე მნიშვნელოვნად შემცირდება, თუ ყოველდღიურად 2 საათს ემატება გარე საქმიანობა.

საკითხავი სათვალეების მორგების შესახებ
საკითხავი სათვალეები ასევე უნდა შემოწმდეს პროფესიონალურ ოპტიკურ მაღაზიაში. იმის გამო, რომ ორი თვალის ხარისხი განსხვავებულია და ჯანმრთელობის მდგომარეობა განსხვავებულია, გზის პირას შემთხვევით შეძენილ სათვალეებს აქვთ იგივე ხარისხის ლინზები ორივე თვალისთვის და ფიქსირებული გუგის მანძილი. ხანგრძლივი ტარების შემდეგ თვალები მიდრეკილია დაღლილობისკენ და შესაძლოა გამოვლინდეს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, რაც ძალიან საზიანოა თვალისთვის.
პრევენციისა და კონტროლის ღონისძიებები
☞ ეწვიეთ ჩვეულებრივ ოპტომეტრიულ ცენტრში ოპტომეტრიისთვის და შეიძინეთ კომფორტული კითხვის სათვალეები სხვადასხვა ხარისხისა და ორივე თვალის ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობის მიხედვით.

თუ გსურთ გაიგოთ მეტი სათვალეების მოდის ტენდენციებისა და ინდუსტრიის კონსულტაციების შესახებ, გთხოვთ, ეწვიოთ ჩვენს ვებსაიტს და დაგვიკავშირდეთ ნებისმიერ დროს.